白领优雅翘腿令脊椎很受伤
优雅坐姿会伤到你的脊椎病情陈说：我1毕业就在外企做秘书，后来转为总裁助理。大约工作5年后，我的背部开始隐隐作痛，不过当时我也没太注意。但是，上个月我和老板参加一个重要的董事会，突然感到背部一阵刺骨的剧痛。第二天，我请假去医院检查，医生说我脊椎已变形，压迫脊椎神经致使背部疼痛。他问我是不是常常翘腿，我感到很奇怪。由于，我的工作常常要穿套裙陪上司参加会议，无论是为了仪态优雅还是避免泄光，都要一条腿搭到另外一条腿上斜坐着，常常1坐就是三四10分钟。医生说，这就是我背疼的本源。病理分析：人的脊椎从左侧身望去，犹如是两个“S”叠在一起，第一个S是颈椎和胸椎，第二个S是腰椎和骶尾椎，即颈椎向前弓(向后弯)；胸椎向后弓(向前弯)；腰椎向前弓(向后弯)；骶尾椎向后弓(向前弯)。正常人体的脊椎本来就略弯，所以通常只要曲解的幅度不超过10度，都属于可接受范围，但向两侧曲折超过15度就已产生病变了。脊椎侧弯多发生在青少年和老人中，但近年来愈来愈多白领出现这类问题，这是由于都市人长时间坐姿不正确，比如翘腿造成的。翘腿后，脊椎骨为保持身体平衡，会自动调和做出补偿性弧度，比如翘右腿，腰椎会向左边弯，上半身就会右倾，令头部保持平衡的正中点，而身体长时间倾斜会令部份腰、颈肌肉处于紧张状态，容易疼痛。翘腿可能会令你流产结论：虽然直接由于翘腿而造成病变性脊椎侧弯的概率并不大，但人在翘腿时，脊椎成歪S形，其弧度和病态性的脊椎侧弯差不多，非常不利于身体健康。并且，脊椎骨因长时间坐姿不当而侧弯，会令脊椎骨受压，致使手脚无力，影响生育，乃至可能瘫痪。而且翘二郎腿还会治疗白癜风的特效药妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。翘腿可能造成的问题：头痛、椎间盘突出、脊椎侧弯、坐骨神经痛、膝关节痛、静脉曲张、脚肿、下肢麻痹、流产等。医治：如果不是非常严重，或并没有引发病理性脊椎侧弯，平时重视坐姿，公道锻炼，采取守旧医治就可以。比如药物和中医护理，但是注意一定要去正规医院。如果已引发比较严重的脊椎侧弯，可以利用拉颈医治，由专业医生对患者进行理疗，将移位的脊椎或骨关节抚慰，舒缓颈部肌肉的绷紧和疼痛。不管哪种方法，都要遵守正规大医院的医嘱。毛病坐姿会令你肌肉劳损专家说法：脊椎病趋近办公室白领目前脊椎病患者愈来愈多，临床资料表明，该类疾病趋向年轻化，主要产生在办公室白领身上，他们绝大多数都以坐姿进行工作。长时间的低头伏案加上姿式不正，致使了颈、背、腰等部位疾患的产生。日常生活中，由于工作、生活的疲劳加上卫生常识的欠缺，我们通常习惯的站、坐姿式呈放松状态，比如弯腰驼背或翘腿，这些姿式使颈、胸、腰椎没法保持正常的曲折度，从而致使颈椎病、颈背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病变的产生。时刻提示自己保持正确坐姿正确的坐姿应是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背(即由于生理的缘由，腰、背不能置于同一平面)。坐沙发时要尽可能靠后坐，臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背，最好能在腰部置1靠垫，使腰部得到有效的承托，保护腰椎生理弓。不要身子往后仰，成弓腰驼背状，引发肌肉劳损。另外，平时尽可能睡硬床，避免软床，不要高枕。坚持进行腰背肌功能锻炼：双脚与肩同宽站立，双手掐腰，身体后仰、直立、再后仰、再直立，如此反复。身体俯卧，双手抱于头部，使身体尽可能抬离床面，双腿同时伸专业治疗白癜风的医院直后翘，呈鲤鱼打挺状，如此反复。
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