据《每日邮报》报道，46岁的一名志愿者SarahChalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，看看面容有什么变化。
这是每天睡8小时的SarahChalmers。
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再来看每天睡6小时的SarahChalmers，
而这仅仅只花了五天时间。
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当然，国外还有另外一个相似的实验，总共有4位实验者，他们的睡眠时间更是少的可怜，平均每天睡眠4-5个小时，结果模拟出来他们长期缺乏睡眠的模样也惊呆了。
受实验的皮肤不再有弹性，
皮肤已经滋生皱纹。
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眼睛也变得暗淡无光，
黑眼圈和眼袋变大了许多。
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再来看看完整的变化，
第一位是已婚女性，
每天睡眠时间约4小时。
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这是长期缺乏睡眠的她...
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第二位是年轻男性，
每天睡眠时间约5小时。
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这是长期缺乏睡眠的他...
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第二位是中年男性，
每天睡眠时间约4小时。
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这是长期缺乏睡眠的他...
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最后是一位年轻女性，
每天睡眠约4小时。
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这是长期缺乏睡眠的她...
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研究的结果表明，睡眠不仅只对容貌会造成影响，对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响。
调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡，43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。
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