心理学家的奇异减压心得
压力已成为了很多人的心理健康最大的问题，尤其是当压力得不到减缓的时候，乃至还会因此做出更多过激的事情，所以我们就需要注意给自己的心理减压，这样才能够更好地保证自己的心理健康。下面，我们来看看心理学家提出的减压心得。改掉手机不离手的习惯很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过甚么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖电子朋友，不如约朋友面对面沟通，更让你各抒己见。把几年没翻的旧书送人我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也经常保持新鲜血液，定期辞旧换新是相当有必要的。固然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了。扔掉无价值的资料很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几近为零，过了一定期限如保修期后最好扔掉，给生活腾空间。与不适合交的朋友拜拜有人是天生的麻烦制造者，有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。别老盯着过去的成功成绩能鼓励人奋进，可白癜风原因也是逼着你超越自我的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告知自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩。删除不联系的联系人很多人的通讯录白癜风能否治愈里保存了5、6百个电话，可真正联系的不到1/3。无妨把这些联系人进行一次完全分类，只留下需要常常联系的100200个，其他号码找个地方备份便可。上面就是关于帮助自己减缓心理压力的方法，由于现在的生活节奏在不断地加快，所以人们要面对的工作还有生活压力也会愈来愈多，要是不注意保健心理的话，就很容易给自己带来影响，所以我们一定要注意这些保健。
